Dureri articulare pe față, Meniu cont utilizator


Navigare principală

Durerea artrozica: ce sa faci si ce sa nu faci cand te dor articulatiile Artroza sau boala degenerativa a articulatiilor este cel mai intalnit tip de artrita. Ea este asociata cu distrugerea cartilajului unei articulatii.

dureri articulare pe față

Pe masura ce cartilajul se uzeaza, iar tendoanele si ligamentele se intind peste masura, apare  durer ea. Daca ai frecvent dureri articulare cauzate de artroza numita si osteoartritaprobabil ca te intrebi destul de des daca faptul ca faci miscare iti reduce sau iti creste intensitatea durerii. Asa ca in acest articol iti explicam ce te ajuta sa faci fata simptomelor acestei boli degenerative care afecteaza articulatiile si cum sa faci fata durerii artrozice.

Pune-ti articulatiile dureri articulare pe față miscare.

Formular de căutare

Fa zilnic exercitii usoare de stretching, care iti misca articulatiile si care implica o miscare completa a acestora. Mentine-ti o buna postura a corpului.

dureri articulare pe față

Un fizioterapeut sau un kinetoterapeut iti poate arata cum trebuie sa stai jos, cum trebuie sa stai in picioare si cum sa te misti corect, astfel incat postura ta sa fie una corecta.

Cunoaste-ti limitele. In plus, reumatologii spun ca schimbarile pe care le faci in stilul de viata sunt importante pentru a reduce durerea. Controlul greutatii este primul pas. Faptul ca esti supraponderal iti poate creste riscul de complicatii aparute din cauza artrozei si poate contribui la durerea cauzata dureri articulare pe față artroza. O metoda eficienta este sa faci schimbari permanente, treptat, in stilul tau de viata, care vor rezulta intr-o scadere treptata in greutate.

Renunta la fumat.

Factorii de risc intalniti in durerile articulare includ: Varsta Artrite: Mai multe tipuri de artrita sunt frecvente cu precadere in randul persoanelor de peste de ani.

Nu uita ca fumatul cauzeaza stres asupra tesuturilor conjunctive, lucru care poate creste intensitatea durerii artrozice. Exercitiile fizice si miscarea Este indicat sa alegi activitatile fizice indicate in cazul tau - acele exercitii care construiesc masa musculara in jurul articulatiilor, dar care nu dauneaza articulatiilor.

Durerea artrozica: ce sa faci si ce sa nu faci cand te dor articulatiile

Concentreaza-te pe stretching, pe un antrenament cu progresie treptata, include exercitii aerobice cu un impact redus asupra articulatiilor, cum ar fi plimbarile, mersul pe bicicleta sau exercitiile in apa. Evita acele activitati care implica un impact mare asupra articulatiilor si miscarile repetitive, cum ar fi alergarea, sariturile, tenisul, exercitiile aerobice cu un impact mare, repetarea aceleiasi miscari iar si iar.

Medicatia Medicamentele pentru calmarea durerii care se elibereaza fara prescriptie medicala, cum ar fi acetaminofenul, ibuprofenul sau naproxenul pot calma durerea ocazionala declansata in muschii si articulatiile care nu sunt obisnuite cu anumite activitati. Poti aplica pe piele, deasupra unei articulatii dureroase, o crema ce contine capsaicina, pentru a calma durerea.

Factori de risc pentru durerile articulare Este nevoie de un cumul de factori diferiti pentru a creste probabilitatea de deteriorare a articulatiilor si, mai apoi, aparitia durerii articulare.

In cazul in care medicamentele fara reteta nu reusesc sa iti reduca durerea, discuta cu medicul tau despre alte optiuni de tratament medicamentos. Evita sa te tratezi in exces - Discuta cu medicul tau daca ai constatat ca folosesti medicamente antialgice eliberate fara prescriptie medicalain mod regulat.

Totusi, daca durerea este severa, sau daca dureaza mult timp, atunci ar trebui sa mergeti la medic. Metode de ameliorarea a durerii genunchilor: Puneti cat mai putina greutate pe genunchi -  de exemplu, evitati sa stati mult timp in picioare.

Nu te trata mai putin decat este cazul - Nu incerca sa ignori durerea artrozica severa si prelungita. Este posibil sa ai o articulatie inflamata sau sa suferi de o afectare sau degradare a articulatiei care necesita medicatie zilnica.

dureri articulare pe față

Evita sa te concentrezi doar pe durere - Depresia este mai frecventa in cazul persoanelor cu artrita iar artroza este si ea o forma de artrita. S-a descoperit ca tratarea depresiei cu antidepresive si cu alte tipuri de terapii reduce nu doar simptomele depresiei, ci si durerea artrozica.

Care sunt simptomele caracteristice artrozei? Cazurile mai avansate de artroza pot cauza durere in timpul odihnei si durere in timpul noptii, ceea ce duce la afectarea calitatii somnului, lucru care, la randul sau, intensifica durerea. Simptomele care sugereaza un diagnostic de artroza includ: durere in cazuri avansate de boala, poate sa apara durerea in repaus; adeseori este o durere profunda, o durere care nu este bine localizata functia articulara redusa redoare sau intepenire de scurta durata, cum ar fi o rigiditate sau intepenire de scurta durata, dupa o perioada de inactivitate instabilitatea articulatiei, faptul ca articulatia cedeaza pacientii se plang si de reducerea miscarii, de deformarea articulatiei, de umflarea ei, de crepitatii si zgomote articulare in absenta unor caracteristici sistemice cum ar fi febra cand durerea persista, apare un stres sau disconfort de natura psihologica asociat cu aceasta.

De regula, artroza se prezinta sub forma de durere articulara.

Reumatologia si bolile reumatice

Pentru un diagnostic corect, este important sa mergi la un medic specialist. Ce mai poti face cand te dor articulatiile Anumite terapii pot fi de folos in cazul persoanelor care au dureri cauzate de artroza: terapii care te ajuta sa te relaxezi meditatie, yoga, respiratie profunda, etc.

Daca te incadrezi in categoria de risc crescut, beneficiezi de un consult gratuit la medicul specialist! Hunter, Jason J. McDougall, Francis J.